節氣甜點坊-白露 Ｗhite Due 好氣色漂漂飲🌸
「白露」其實就是因為日夜溫差大，在早晨可見晶瑩剔透的露珠而得名噢
「白露秋分夜，一夜涼一夜」 「白露身不露」
因為溫度變化，所以更要注意腳部保暖🦶
畢竟腳是最容易入寒氣，又離心臟最遠的地方！
而在這時後食用「潤」身體又養肺的白色食物，
再佐以「健脾胃」的黃色食物，
兩者加起來，可以幫助免疫力🆙 🆙
改善秋季易出現的過敏性鼻炎、氣喘、皮膚乾癢等問題。
今天的節氣甜點坊就要來製作：好氣色漂漂飲✨
能有效提升脾胃功能，建議溫溫的喝，再泡泡腳，
就能一夜好眠擁有好氣色🌸
食材有：小米25g、山藥80g、蘋果或梨子半顆、去籽紅棗約4個、水700g、新鮮白木耳20g
🌟小米：內含的色胺酸能抗發炎、易消化
🌟山藥：補中益氣、有各種微量元素、大眾皆宜
🍎蘋果：富含天然果膠、能補血安神
🌟紅棗：護肝養血
做法
將所有食材清洗乾淨、並切成適當大小，放入豆漿機或專用調理機後
設定煮25分鐘即可完成(若沒有豆漿機或調理機，也可以先將食材小火燉煮25分鐘後，用果汁機打成漿，不用過濾噢，才能讓所有食材的功效完整保留）
食譜發想、設計 : 史基妮隨意廚房
文字提供：史基妮隨意廚房
照片拍攝：史基妮隨意廚房
宿友們快動手試試這款養身又養顏的飲品吧🌸
季節換季，身心也要做好換季準備，泡腳提升免疫力